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22 Jul

Vitaminbomben-Smoothie

Schnell & vitaminreich: der fruchtige Smoothie!

So einfach viele Vitamine auf einmal zu sich zu nehmen, war noch nie so einfach! Mit dieser Vitaminbombe – praktisch als Smoothie gemixt – habt ihr definitiv euren täglichen Bedarf an Vitaminen (wenn nicht sogar mehr ;-)) gleich nach einem Glas abgedeckt. Gerade im Sommer, hat man doch sowieso keine Lust auf stundenlange Kochstunden am Herd. Da kommt ein Mixer, in den man alle Zutaten auf einmal geben kann und nur 2 Minuten mixen muss, genau richtig! Heute verrate ich euch mein Rezept für diesen Vitaminbomben-Smoothie 🙂

 

Ihr braucht folgende Zutaten:

  1. einen Apfel
  2. eine Banane
  3. eine Maracuja
  4. zwei große Orangen – gepresst
  5. 150 g Eisbergsalat
  6. 100 ml Wasser

Den Apfel zunächst waschen, achteln und von den Kernen befreien und die Banane nach dem Schälen halbieren. Die Maracuja und Orangen ebenfalls halbieren – den Saft der Orangen auspressen. Dann gebt ihr alle Zutaten in den Mixer und lässt diesen für ca. 2 Minuten laufen. Sollte der Smoothie für euren Geschmack etwas zu dickflüssig sein, einfach noch ein wenig Wasser zum Mixer dazugeben 🙂

Prost! 🙂

Schnell & vitaminreich: der fruchtige Smoothie!

Schnell & vitaminreich: der fruchtige Smoothie!

Schnell & vitaminreich: der fruchtige Smoothie!

Laura Zobernig
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